ダイエット２

今日、スポーツクラブで体重を量ったら、ナント何もしてないのに1キロ減っていました病気？とも思ったけど、バイトが無い日はのんびり寝て、２食しか食べないからかもしれません？夕食も早めに食べて、夜は何も食べないので食事も最近は、あまりお肉を食べていないしあと、甘いものはなるべく早いうちに食べるようにしています

今週はなぜか忙しくて、ジムに行けなかったけど、来週くらいから行こうと思います。おかげさまで今冬はカゼもひいてないし

少し顔のお肉とかが取れた気がします春に向かってがんばります

ダイエット

最近ダイエットを始めました（金曜日から）バイキング続きで２キロも太ってしまったし本当は断食？！でもしようかと思いましたが、さすがにフラフラになって、思考能力が無くなったので、なるべく炭水化物と油物と甘いものを採らないように、あと、量を減らすようにしていますそれから、マンナンライフのこんにゃく畑が復活したので、お腹が空いたらそれ食べて、空腹をいやしたり(ちなみに、桃の味が好き）それかフルーツを食べたりでも、果糖も太るらしいので、要注意です

あとは、なるべく体を動かすように寒いけど、家からお台場までがんばって自転車で行っています。明日から、朝食やお昼の量や献立も変えます。努力のかいあって？今のところ太った分が減りました顔のお肉が減ったかな？この調子でしばらく続けてみます目標はとりあえず、あとマイナス３～５キロ？

ヘルシー

寒いですね～なんか１１月初旬の気温みたいです。今はちょっぴり、冬のファッションを楽しんでますが、MASAKOは冬は嫌いですあんまり暑い夏も嫌いですが。初夏と、春と秋は好きですちなみに、冬は外も暗めだし、人も暗めの服を着ているので、むしろ自分が明るくしてあげようと？明るめの色の服を着ますあと、赤とかピンクとか暖かめの色の服を着ます（でも普段と変わらないか？）

今日は健康の話を少し。MASAKOは健康オタクとかではないけど、やっぱり少しは気を使っているかな？ジュースとかでビタミンをとったり、サラダや野菜を食べたり、お魚も食べます。それと病気の予防になるらしいので、緑茶やなっとうを食べたり（ちなみに、ミツカンのにおわ納豆が、味が変わってしまったので、骨太納豆を食べてます。そっちの方がおいしいから）あと、きのこ類もいいらしいです（ちなみに、きのこ大好きです）それと、疲れたりした時は、うなぎやカツ丼をがっつりと食べますこれが結構効くのです今のところ栄養ドリンクは飲んだ事ない、というか要らないですね。ちなみに、お母さんと一緒に住んでいるのですが、たまにお料理もしますカレーやハンバーグ、肉じゃがといった、簡単なものですが・・・もちろん、塩分糖分は控えめにします。でも嫌いというか、食べられないものがあります。それはネギ類、セロリ、らっきょう、みょうがです味と食感がだめです。これ食べられたら身体にいいんですけどね・・・みんなおいしそうに食べているけど、どうしても・・・食べれる人がうらやましいです。ちなみに、カレーとかよく煮込んだネギはなんとか？？ですが、あまり煮込んでないものはのけたり、飲み込んだりします前に大阪の友達に連れてってもらったお好み焼き屋は、ネギがすごく入ってて、まずくて一口しか食べられませんでしたネギ焼きとか見た目はおいしそうですが、多分ダメだと思います。ちなみに、ぼてじゅうのお好み焼きは、ネギが入っていないし、おいしいです

実は血液型を知らないMASAKOですナント母子手帳に書いてなかったのです。両親がA型なので、本当の子供なら、AかO型です。小さい頃に病院で、太い注射をうたれて、病院から家まで泣きっぱなしで帰ったらしくて、それ以来注射は大嫌いですしかも血管が細いうえに、奥のほうにあるらしいです。最悪です。めったに血液検査とか受けません。みんなに、調べたほうがいい、寝ているうちに採ってもらえと言われますが、動いて針とか折れたら怖いし、多分起きると思います（ちなみにMASAKOの妹は、看護婦です）。化学か何かの、血液の実験のときも逃げたし（本当は、血液サラサラとか知りたいですけど）、献血車とかあると、めまいや寒気がします。病院とか大嫌いなので、なるべく行かなくて済むように、健康に気をつけます。どうせいつか死ぬのなら、病院で苦しんで死ぬより、パッと死にたいです。